많은 부모님들이 겪는 육아 고민 중 하나가 바로 ‘아이의 식사’입니다. 잘 안 먹는 아이, 편식하는 아이, 밥시간마다 도망가는 아이…. 이러한 식사 문제는 단순한 식욕의 문제가 아니라 성장, 건강, 정서, 교육까지 연결되는 중요한 이슈입니다.이번 글에서는 아이가 올바른 식습관을 갖도록 도와주는 현실적이고 실천 가능한 방법들을 소개합니다. 육아에 지친 부모님들에게 실질적인 도움이 되기를 바랍니다.1. 아이의 식사 습관, 시작은 ‘규칙성’입니다아이에게 식사는 단지 배를 채우는 행위가 아니라 하루의 리듬을 만드는 중요한 활동입니다. 식사 시간을 일정하게 정해주면 아이의 생체 리듬도 안정되고, 식욕도 자연스럽게 생깁니다.하루 3끼 + 1~2번 간식은 정해진 시간에 제공식사 전후에는 간식, 과일, 주스 등 제한식..
